Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου απαντάει για το πώς μπορούμε να αντέχουμε μια δουλειά που έχει έντονους ρυθμούς και μας δίνει πρακτικές συμβουλές για να το διαχειριστούμε καλύτερα.
To πιο σημαντικό απ΄ όλα είναι να καταγράψετε για μια εβδομάδα τι κάνετε κάθε μέρα και έτσι θα έχετε μια καλύτερη εικόνα για το τι είναι αυτό που σας εξαντλεί. Μήπως φταίνε οι συνάδελφοί σας και σας δημιουργούν ένα αρνητικό βάρος;
Επόμενο βήμα είναι να δημιουργήσετε χρόνο για εσάς. Για να διαβάστε τα υπόλοιπα βήματα δείτε το παρακάτω βίντεο:
Δείτε το βίντεο:
