Τα 12 οφέλη που έχουν τα μήλα

Από την πολύ μικρή μας ηλικία ακούμε “Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα!”. Μία έκφραση που δεν είναι τυχαία. Εκτός από τον γιατρό, κάνει πέρα και την χοληστερίνη, την καρδιοπάθεια, τους ιούς, και τόσα άλλα.

Τα 12 οφέλη που έχουν τα μήλα:

• Καλή πηγή αντιοξειδωτικών
• Αντιφλεγμονώδη
• Πλούσια πηγή βιταμίνης C
• Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
• Επιτρέπονται στους διαβητικούς
• Επιτρέπεται σε αυτούς που πάσχουν από άσθμα

• Βοηθούν στην απώλεια του βάρους, όπως και στην συντήρησή του
• Βοηθούν στους στομαχικούς πόνους
• Βοηθούν τα οστά
• Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
• Καθαρίζουν το έντερο
• Κάνουν καλό στον εγκέφαλο

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες με υπέροχες γεύσης. Πρέπει κάθε μέρα ένα γεύμα σας να περιέχει τουλάχιστον ένα μήλο.

Photo cover:pixabay.com/JillWellington/stillife

Διαβάστε επίσης: