Υπάρχουν 4 συγκεκριμένα σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματα του. Σε περίπτωση που αναγνωρίσετε κάποια από αυτά, καλό είναι να συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας. Η σωστή διαχείριση των συναισθημάτων, βοηθάει στην καλή ψυχική και σωματική υγεία.
1. Ψυχρή και δύστροπη στάση
Η δυστροπία και η ψυχρή στάση είναι η άμυνα του οργανισμού ώστε να αποφύγει κάποιος τις εντάσεις και τους έντονους τσακωμούς. Η καταπίεση όμως των συναισθημάτων δημιουργεί ψυχολογικά ανικανοποίητα κατάλοιπα, που αν δεν εκτονωθούν θα ενσωματωθούν σε ψυχικά ή και σωματικά προβλήματα.
2. Μοναξιά
Η επιλογή της μοναξιάς και της απομόνωση είναι σημάδι κατάθλιψης και σίγουρα καταπίεσης συναισθημάτων. Θέλει ένα μικρό κίνητρο για να ξυπνήσει η αγκίθα του εγκέφαλου που θα δώσει το πράσινο φως για να ξεκινήσει και πάλι την φυσιολογική επικοινωνία με τους ανθρώπους
3. Εξάρτηση από αλκοόλ και ουσίες
Η υπέρμετρη χρήση αλκοόλ και ουσιών αναδεικνύουν το εσωτερικό ψυχικό πρόβλημα της άμυνας και της παραίτησης από το πρόβλημα, σε σημείο που μπορείς να φτάσεις στο θάνατο. Δεν υπάρχει αυτοεκτίμηση και είναι μία δύσκολη κατάσταση, αν δεν προσπαθήσεις να το λύσεις στην αρχή θα ακολουθήσει μία πτωτική πορεία.
4. Αύξηση βάρους
Η αύξηση βάρους χωρίς λόγο και αιτία οφείλεται πολλές φορές στο στρες. Η ψυχολογική πείνα είναι μία μεγάλη αλήθεια Η καταπίεση των συναισθημάτων, όταν συνεχίζεται για καιρό μετατρέπεται σε στρες, το οποίο πυροδοτεί την αύξηση του βάρους.
Photo cover:pixabay.com/Jerzy Górecki
