Τα τελευταία χρόνια η καθημερινότητά μας, έχει φτάσει στα όρια της τρέλας. Από το πρωί που ξυπνάμε μέχρι το βράδυ που ξαναπάμε για ύπνο ο εγκέφαλός μας βομβαρδίζεται με χιλιάδες πληροφορίες, από τις οποίες οι περισσότερες είναι άχρηστες. Ακόμα και την ώρα που πέφτουμε στο κρεβάτι, ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να λειτουργεί, και να αναμοχλεύει όλες τις καταστάσεις, που έζησε μέσα στην ημέρα, προσπαθώντας να βάλει μια τάξη, αλλά το μονό που καταφέρνει είναι να δημιουργεί έναν αέναο κύκλο, ο οποίος δεν τελειώνει ποτέ και δεν φτάνει σε κάποιο συμπέρασμα.
Το αποτέλεσμα από όλο αυτό είναι, να μας παίρνει ο ύπνος κουρασμένους, από την συνεχή υπολειτουργία του εγκέφαλου, χωρίς να μπορέσουμε να φτάσουμε στον βαθύ ύπνο, καθώς ο εγκέφαλός μας συνεχίζει και λειτουργεί.
Για την αποφυγή αυτής της καθημερινής κατάστασης, που στο τέλος οδηγεί σε χρονιά κούραση, πάντα συστήνω , κάθε μέρα να αφιερώνουμε 10-15 λεπτά στον εαυτό μας, να διαλογιζόμαστε.
Βέβαια, ο διαλογισμός είναι κάτι παραπάνω από αυτό που βλέπουμε, στην τηλεόραση. Ο διαλογισμός είναι η κατάσταση κατάργησης του μυαλού, δεν έχει περιεχόμενο και είναι καθαρή συνειδητότητα.
Κατά την διάρκεια του διαλογισμού, υπάρχει το απόλυτο κενό, καμιά σκέψη δεν κινείται, καμιά επιθυμία δεν βγαίνει προς τα έξω, μόνο απόλυτη σιωπή.
Στην διαλογιστική κατάσταση μπορείτε να φτάσετε μόνο εάν βάλετε στην άκρη το μυαλό και τις λειτουργίες του, να σταματήσει η ταύτιση ότι εσείς είστε το μυαλό σας.
Μόλις το καταφέρετε αυτό, σημαίνει ότι έχετε φτάσει στην επίγνωση της καταστάσεως σας, δίνοντας έτσι την ευκαιρία η συνειδητότητα σας , να ριζώσει όλο και πιο βαθιά μέσα σας, και να αρχίσετε να έχετε διαύγεια, ως το ποιοι πραγματικά είστε και τι αναζητάτε στην ζωή σας.
Μόλις ανακαλύψετε τον σκοπό της ζωής σας θα επανέλθετε στο εδώ και τώρα με μεγαλύτερη όρεξη για την ζωή, εφόσον πλέον θα έχετε την πληροφορία που σας έλειπε τόσο καιρό, και επιτρέπετε στις καταστάσεις να γεμίζουν τον « σκληρό δίσκο» σας με ενεργειακά σκουπίδια που σας είχαν αποπροσανατολίσει.
Στην ουσία ο διαλογισμός είναι ένα καθάρισμα από όλη εκείνη την «σκόνη» που σας εμπόδιζε να δείτε καθαρά, και η δημιουργία καινούριου καθαρού χώρου για αυτά που θα έρθουν, για αυτά που εσείς πραγματικά θέλετε.
Ένας διαλογισμός που πάντα προτείνω, στους ανθρώπους γύρω μου, είναι ο διαλογισμός της αγάπης για τον εαυτό μας, του οποίου τα βήματα είναι πάρα πολύ απλά
Ιδανικό θα ήταν να βρούμε ένα μέρος του σπιτιού μας, ήσυχο, έτσι ώστε ο διαλογισμός μας να μην διαταράσσετε από εξωτερικούς παράγοντες.
Έλατε σε μια άνετη θέση, καθισμένοι στο πάτωμα, έτσι ώστε να υπάρχει γείωση, εάν θέλετε ακουμπήστε και την πλάτη σας σε ένα τοίχο πίσω, έτσι ώστε ο διαλογισμός να μην σας κουράσει.
Κλείστε τα ματιά σας πάρτε μερικές βαθιές ανάσες , και αρχίστε να αισθάνεστε πολύ συνειδητά το κάθε μέρος του σώματος σας, ξεκινώντας από τα ποδιά και να ανεβαίνετε σιγά σιγά προς τα πάνω , χωρίς καμιά κρίση, χωρίς καμιά σκέψη. Όταν φτάσετε στο ύψος της καρδίας μέσα στην απόλυτη σιωπή αφουγκραστείτε το ήχο της, και συντονιστείτε σιγά σιγά στο ρυθμό της, νιώστε την μοναδικότητα της ύπαρξης σας, αισθανθείτε αυτήν την ανατριχίλα που διαπερνά σαν ρεύμ , όλο σας το σώμα. Θα νιώσετε την ανανέωση σε όλα σας τα κύτταρα, και η πηγή της ευτυχίας σας θα αρχίσει να ρέει από μέσα προς τα έξω.
Αφού φτάσετε μέχρι και την κορυφή του κεφαλιού σας, και έχετε επέλθει σε μια κατάσταση πλήρης αναζωογόνησης, αρχίστε πολύ συνειδητά να επανέρχεστε στο εδώ και το τώρα, χωρίς καμιά κρίση για το τι έγινε, και χωρίς κανένα άγχος για το τι θα γίνει.
Αυτός ο διαλογισμός γίνετε συνήθως πριν τον ύπνο, και σας επιτρέπει να φτάσετε στα επίπεδα ξεκούρασης που χρειάζεστε.
Γιάννης Σάσσας
Photo cover:pixabay.com/dimitrisvetsikas1969/girl
Διαβάστε επίσης:
