Η κατάθλιψη και τα 10 συνήθη σημάδια για να την αναγνωρίσεις

Η κατάθλιψη είναι μια κλινική κατάσταση που επηρεάζει το πνεύμα, τη σκέψη και το σώμα. Είναι πολύ περισσότερο από το απλό αίσθημα λύπης ή την περαστική θλίψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που κάποιος αισθάνεται για τον εαυτό του, τους άλλους και τον κόσμο γύρω του.

Οι αιτίες της κατάθλιψης είναι σύνθετες και ποικίλες. Παίζουν ρόλο γενετικοί, βιολογικοί, περιβαλλοντικοί και ψυχολογικοί παράγοντες. Η στρες, οι συναισθηματικές αναταραχές, οι εμπειρίες τραύματος ή απώλειας, οι γενετικοί παράγοντες και οι φυσιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο μπορεί να συμβάλουν στην εκδήλωση της κατάθλιψης.

Οι δυσκολίες, η απώλεια αγαπημένων προσώπων, οι οικονομικές δυσκολίες, η απώλεια εργασίας, οι συνεχείς αρνητικές σκέψεις και οι παραδοσιακές προσδοκίες που δεν πληρούνται είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία ή μια συνδυασμένη προσέγγιση. Είναι σημαντικό για κάποιον που αντιμετωπίζει κατάθλιψη να ζητήσει βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας για να λάβει κατάλληλη υποστήριξη και περίθαλψη.

Εδώ είναι δέκα συνήθη σημάδια της κατάθλιψης:

1. Απώλεια ενδιαφέροντος ή απόλαυσης για δραστηριότητες που παλαιότερα ήταν ευχάριστες.
2. Αίσθημα κούρασης ή απόκλισης από τις καθημερινές δραστηριότητες.
3. Αλλαγές στον ύπνο, είτε υπερβολική ύπνωση είτε αϋπνία.
4. Αισθήματα αξίωσης ή ακραίας ένοχης, χωρίς πραγματικό λόγο.
5. Δυσκολία στη συγκέντρωση, λήθη ή δυσκολία να λαμβάνετε αποφάσεις.
6. Αλλαγές στην όρεξη ή στο βάρος, με αύξηση ή μείωση τους χωρίς συγκεκριμένο λόγο.
7. Αισθήματα απόμακρης από τους άλλους ή απόμακρης από τις καθημερινές δραστηριότητες.
8. Αισθήματα απελπισίας ή αποτυχίας, συχνά χωρίς λόγο.
9. Φυσικοί πόνοι όπως πονοκέφαλοι ή πόνος στο στομάχι χωρίς αντίστοιχη φυσική αιτία.
10. Σκέψεις αυτοκτονίας ή σκέψεις για τον θάνατο.

Photo cover:pixabay.com/Engin Akyurt

Διαβάστε επίσης: