Η μαύρη σοκολάτα έχει 3 βασικές ιδιότητες που είτε το πιστεύετε είτε όχι, “ναι” σας βοηθάνε στο να χάσετε κιλά.
- Μειώνει την επιθυμία για ζάχαρη
Η μαύρη σοκολάτα με 70% κακάο είναι εξαιρετική για τη μείωση της επιθυμίας για ζάχαρη. Περιέχει αντιοξειδωτικά και βιταμίνες είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της ραφιναρισμένης ζάχαρης. Πολλές φορές η επιθυμία για ζάχαρη μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, ειδικά μαγνησίου. Λίγα κομμάτια μαύρης σοκολάτας είναι αρκετά για να καλύψουν αυτό το κενό.
- Πλούσια σε πρωτεΐνη
Η μαύρη σοκολάτα που περιέχει 70% κακάο προάγει τον κορεσμό. Έχει έντονη γεύση και μειώνει τη λαχτάρα για φαγητό και επιτρέπει στον εγκέφαλο να λάβει το σήμα του κορεσμού πιο γρήγορα. Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, βοηθώντας στη ρύθμιση της όρεξης. Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, η σοκολάτα πλούσια σε κακάο είναι επίσης μια πολύ καλή πηγή βιταμινών Β1, Β2, Β6, Β9 και Β12.
3. Βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει κατεχίνη που δημιουργεί μία καλή διάθεση και ευεξία. Μειώνει αισθητά την κακή διάθεση και βελτιώνει την διάθεση κατά του άγχους, με αποτέλεσμα να τρώτε λιγότερο.
Photo cover:pixabay.com/coffee
Διαβάστε επίσης:
