Ο πονοκέφαλος είναι πλέον μέσα στην καθημερινότητά μας. Είναι ένα πόνος που τον βιώνουμε πολύ συχνά. Υπάρχουν σαφώς φάρμακα που τον καταπολεμά, αλλά αξίζει τον κόπο να δοκιμάσατε και φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης.
Ποιοι είναι όμως αυτοί οι τρόποι.
Φτιάξτε δύο χλιαρά χαμομήλια χωρίς ζάχαρη.
Το πρώτο θα το πείτε και το δεύτερο θα το κάνετε κομπρέσα στα μάτια σας.
Εφαρμόστε κρύα κομπρέσα τόσο στο μέτωπο όσο και στον αυχένα σας.
Πιείτε νερό συνεχόμενα για τέσσερις ώρες, ιδιαίτερα αν έχετε αφυδάτωση.
Κάντε ένα ευεργετικό μασάζ σε αυχένα, πλάτη, ωμοπλάτη και πρόσωπο.
Κοιμηθείτε αρκετές ώρες, απλά να σας έχει περάσει λίγο ο πόνος, μην κοιμηθείτε με την ένταση του αρχικού πόνου.
Ξαπλώστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με απόλυτη ησυχία και επικεντρωθείτε με το μυαλό σας στο σημείο του πόνου σας. Θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την ένταση του πόνου.
Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και ρίξτε μέσα σταγόνες λεβάντας, χαλαρώστε με κλειστά μάτια.
Photo cover:pexels.com/Samantha Garrote
Διαβάστε επίσης:
