Μέχρι τώρα, γνωρίζαμε πως η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, με το άγχος για παράδειγμα να είναι από τους πλέον καθοριστικούς. Ωστόσο, μία έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM), είχε ταράξει τα νερά και είχε προκαλέσει αίσθηση, όταν είχε δημοσιευθεί.
Κι αυτό διότι τα ευρήματα – είχαν δημοσιευθεί το 2020 στο περιοδικό Sleep – έδειξαν πως η θρησκεία αποτελεί και αυτή παράγοντα που επηρεάζει τις συνήθειες του ύπνου και της ανάκαμψης.
Η έρευνα πραγματοποιείται κάθε λίγα χρόνια και περιλαμβάνει ερωτήσεις σχετικά με τις θρησκευτικές πεποιθήσεις και αξίες, ενώ στην τελευταία οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν και για τις συνήθειες του ύπνου τους.
Τι έδειξαν τα ευρήματα
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της, το 73% των άθεων και αγνωστικιστών δήλωσε ότι κοιμάται τακτικά τις απαιτούμενες επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα. Αντίθετα, μόνο το 65% των ατόμων που δήλωσαν ότι είναι μόνο θρησκευόμενοι δήλωσαν ότι κοιμούνται τις απαιτούμενες ώρες.
Σε μια πιο λεπτομερή ανάλυση, το 63% των ατόμων που δήλωσαν Καθολικοί κατάφεραν να έχουν τις απαιτούμενες ώρες, ενώ μόνο το 55% των βαπτιστών δηλώνουν ότι κοιμούνται αρκετά
Επίσης, οι άθεοι και οι αγνωστικιστές ανέφεραν ότι αντιμετωπίζουν λιγότερη δυσκολία στον ύπνο. Η έρευνα διαπίστωσε συσχέτιση και όχι αιτιώδη συνάφεια, πράγμα που σημαίνει ότι δεν γνωρίζουμε γιατί συμβαίνει αυτό.
Η προηγούμενη μελέτη από αυτήν, είχε δείξει ότι η άσκηση είναι ένας παράγοντας που βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Και πως τα άτομα που ασκούνται τακτικά, κοιμούνται καλύτερα από εκείνους που απέχουν από την άθληση.
Πηγή: indy100.com
