Το άγχος, ο φόβος και ο θυμός είναι δυστυχώς από τα κυρίαρχα αρνητικά συναισθήματα στην εποχή μας. Παράλληλα, είναι και οι χειρότεροι εχθροί της νοητικής, ψυχικής, πνευματικής και σωματικής μας υγείας. Ήρθε η ώρα να τα νικήσουμε ή ακόμα καλύτερα να τα διαχειριστούμε. Είστε έτοιμοι;

Με αυτό τον στόχο, τον Οκτώβριο, το Believe In You σας προσκαλεί σε έναν κύκλο τριών σεμιναρίων, με στόχο να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το άγχος, τον φόβο και τον θυμό και να μην τους επιτρέπουμε να μας καταβάλλουν και να γίνονται τα κυρίαρχα συναισθήματά μας.

Άγχος- Φόβος-Θυμός: Γιατί είναι οι εχθροί της νοητικής και ψυχικής μου υγείας;

Σκεφτείτε: Πώς μπορούμε να ζούμε με καθημερινό άγχος; Πόσες φορές το άγχος μας καθηλώνει και δεν διαχειριζόμαστε τις καταστάσεις όπως θα θέλαμε;

Τι συμβαίνει με τον φόβο; Μήπως μας κρατάει εγκλωβισμένους σε καταστάσεις που δεν μας αρέσουν;

Τι ρόλο έχει στη ζωή μας ο θυμός; Μήπως με το να είμαστε θυμωμένοι, χαλάμε τις σχέσεις, την εικόνα μας και την ψυχική μας ηρεμία;

Λύση στο πρόβλημα: Εκπαίδευση στην αντιμετώπιση του άγχους, του φόβου, του θυμού

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να αντιμετωπίσουμε τα τρία αυτά συναισθήματα και να τους αφήσουμε λιγότερο χώρο στη ζωή μας;

Όπως όλα τα αρνητικά συναισθήματα, το άγχος, ο φόβος και ο θυμός είναι φυσιολογικά και ανθρώπινα. Μπορούν να μετατραπούν όμως σε τεράστια εμπόδια στη χαρά, στην ευτυχία και στους στόχους μας, όταν δε γνωρίζουμε πώς να τα αντιμετωπίζουμε έγκαιρα και αποτελεσματικά.

Θέματα σεμιναρίων:

Νικάω το άγχος, Τετάρτη 12 Οκτωβρίου 2022

• Πώς να είμαστε λιγότερο επιρρεπείς στο άγχος
• Πώς να διαχειριστούμε το άγχος μακροχρόνια
• Η αναβλητικότητα ως πηγή άγχους και πώς να την πολεμήσουμε
• Πώς να πολεμήσουμε το στρες στην καθημερινότητα
• Πώς να οργανώσουμε τη ζωή μας ώστε να έχουμε λιγότερες πηγές στρες

Νικάω τον φόβο, Τετάρτη 19 Οκτωβρίου 2022

• Τι είναι ο φόβος και ποια τα είδη του;
• Ποια είναι η χρησιμότητά του;
• Φόβος VS. Αυτοπεποίθηση
• Άσκηση διαχείρισης φόβου
• Τεχνικές NLP (Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού) για την αντιμετώπιση του φόβου

Νικάω τον θυμό, Τετάρτη 26 Οκτωβρίου 2022

• Ποιά είναι η σημασία του θυμού;
• Πρακτικές διαχείρισης θυμού
• Πώς να μετατρέψουμε το θυμό σε δημιουργική ενέργεια
• Τεχνικές NLP (Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού) για την αντιμετώπιση του θυμού

Τα σεμινάρια απευθύνονται σε όλους όσοι:

• Βιώνουν άγχος και πίεση στην καθημερινότητά τους
• Δυσκολεύονται να εστιάσουν στο παρόν, καθώς αγχώνονται για το μέλλον
• Τείνουν να αναβάλλουν ότι τους αγχώνει ή τους φοβίζει
• Φοβούνται να κάνουν αλλαγές ή επόμενα βήματα στην καριέρα και τη ζωή τους
• Θέλουν να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους
• Θυμώνουν με τους άλλους και δυσκολεύονται να βρουν το δίκιο τους
• Εκνευρίζονται εύκολα και χάνουν την ψυχραιμία τους
• Νιώθουν θυμωμένοι και δεν ξέρουν πώς να το εκφράσουν

Οφέλη:

• Θα διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας τη στιγμή που τα νιώθετε.
• Θα ζείτε με λιγότερο άγχος.
• Δε θα αφήνετε τα αρνητικά σας συναισθήματα να έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες.
• Θα επικοινωνείτε αποτελεσματικά τους φόβους και τον θυμό σας.
• Θα αντιμετωπίσετε τον φόβο και θα σταματήσει να σας κρατάει πίσω.
• Θα αποκτήσετε ψυχική ηρεμία.
• Θα αφήσετε χώρο για θετικότερα συναισθήματα, όπως η χαρά.

Εισηγήτρια των σεμιναρίων είναι η  Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου «Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ- Τα 3 κλειδιά της ζωής», που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα.

Τα σεμινάρια είναι αυτοτελή, παραμένουν, όμως, αλληλένδετα. Για περισσότερα εφόδια και καλύτερη αφομοίωση της γνώσης προτείνουμε να παρακολουθήσετε τον πλήρη κύκλο σε τιμή προσφοράς!

Πληροφορίες

Διεξαγωγή μέσω της πλατφόρμας του Zoom.

Ώρες διεξαγωγής: 18:30-20:30

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051

E–mail: info@believeinyou.gr

Προσφορά έως τις 07/10 και τιμή πακέτου 3

Τιμή σεμιναρίου: 35€

Προσφορά early bird 29 ευρώ, έως τις 07/10

Τιμή πακέτου 3 σεμιναρίων: 79€ 

Πολεμήστε τα αρνητικά σας συναισθήματα και βγείτε νικητές!

Δηλώστε συμμετοχή εδώ:

https://www.believeinyou.gr/agxos_fovos_thumos_okt22

Photo cover:pixabay.com/khaledaljaber500/sky

Διαβάστε επίσης:

Κατερίνα Γιατζόγλου: Ο αιώνιος ρατσισμός των γυναικών