Η διατροφή της 53χρονης Andrea Sunshine το τελευταίο διάστημα κάνει τον γύρο του διαδικτύου, λόγω της άψογης φυσικής της κατάστασης.
Πιο συγκεκριμένα, η Andrea Sunshine, γιαγιά δύο εγγονών από το Λονδίνο, είναι μια bodybuilder που πηγαίνει στο γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις ώρες καθημερινά, ενώ καταναλώνει 150 αυγά το μήνα και περίπου 9 κιλά γλυκοπατάτας. Επιπλέον λατρεύει τις σαλάτες και τα λαχανικά, ειδικά το μπρόκολο, που είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
«Ο αριθμός των αυγών είναι εκπληκτικός, αλλά είναι πραγματικός, προπονούμαι πολύ κάθε μέρα και η διατροφή μου παρακολουθείται από διατροφολόγο», αναφέρει η ίδια στην «Daily Mail». «Το ιδανικό είναι να επιδιώκεις πάντα να βελτιώνεσαι, οπότε μερικές θυσίες αξίζουν τον κόπο» προσθέτει.
Η Andrea λόγω της καθημερινής άσκησης, καταναλώνει υψηλή ποσότητα θερμίδων καθημερινά, κατανεμημένες σε έξι έως οκτώ γεύματα.
«Μου αρέσει να γυμνάζομαι. Η αυτοφροντίδα είναι μια πράξη αγάπης που έμαθα με τον καιρό και γι’ αυτό προσέχω τη διατροφή μου, αποφεύγω τα λίπη και τα γλυκά όποτε μπορώ» τονίζει.
«Υπάρχουν κάθε είδους ηλικίες, υπάρχουν ακόμη και κάποιοι κάτω των 25, αλλά οι περισσότεροι είναι μεταξύ 30-35. Δεν μου αρέσει η προσοχή. Όταν είμαι στο γυμναστήριο, μισώ να με ενοχλούν», συμπληρώνει η ίδια. «Δεν με ενοχλεί να με λένε ”γιαγιά”. Είμαι στην καλύτερή μου φάση και σούπερ υγιής», καταλήγει.
Σχετικά Άρθρα
