Σου συμβαίνει συχνά να λες “ναι” ενώ δεν θέλεις να κάνεις κάτι και μετά να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου; Μην ανησυχείς. Συμβαίνει σε πολλούς και ο βασικός λόγος είναι γιατί έχουμε ερμηνεύσει λάθος στο μυαλό μας το πώς μπορεί να εισπράξει ο άλλος το όχι” μας.
Το «ναι» που δεν βγήκε απ’την καρδιά
Είναι απόγευμα που έχεις βγει για έναν καφέ με φίλους, αρχίζει να βραδιάζει και νιώθεις ήδη κουρασμένος από την μέρα σου. Σκέφτεσαι να πεις την φράση «να πληρώσουμε;», μιας και κανένας δεν φαίνεται πρόθυμος να την πει. Αλλά ξαφνικά ακούγετε η πρόταση «και δεν πάμε να φάμε και κάτι;» και όλοι οι άλλοι συμφωνούν. Εσύ ήδη σκέφτεσαι το σπίτι και πως δεν έχεις καμία διάθεση να συνεχίσεις. Εκεί κάπου σε στριμώχνουν στη γωνία με την ερώτηση «θα έρθεις κι εσύ, έτσι;».
Ο κύβος ερρίφθη. Απαντάς «ναι», μόνο και μόνο για να μην χαλάσεις, όπως πιστεύεις την παρέα. Χωρίς πραγματικά να το θες. Αυτό το σκηνικό, σε όποια παραλλαγή, συμβαίνει συχνά σχεδόν σε όλους. Όπως όταν λες “” σε μια εκδρομή που δεν θες να πας, όταν λες “ναι” για μια έξοδο την οποία δεν θες να κάνεις, οδηγεί σε ένα μονάχα ένα πράγμα, την καταπίεση του «εγώ» σου και ότι αυτό θέλει να κάνει.
Πόσο σημαντικές λέξεις είναι το ναι και το όχι
Σκέψου λίγο, σίγουρα ξέρεις αυτές τις δύο λέξεις σε περισσότερες από δύο γλώσσες. Μπορεί να είναι οι πιο απλές λέξεις που θα ακούσεις ποτέ στη ζωή σου, αλλά είναι οι πιο σημαντικές και δυναμικές. Το όχι δηλώνει την άρνηση, τη μη αποδοχή σε αυτό που σε ρωτάνε ή που σου ζητούν και το « ναι» με την σειρά του δηλώνει την κατάφαση, τον ενθουσιασμό πολλές φόρες και την αποδοχή σου. Δεν νομίζετε ότι είναι σημαντικό τελικά να τις εκφράζουμε ακριβώς εκεί που ταιριάζουν, ώστε να είμαστε και να νιώθουμε αυθεντικοί;
“Λέω “όχι” και οριοθετώ τους άλλους”: Βιωματικό σεμινάριο Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού στη Θεσσαλονίκη
Είναι τόσο απλό όσο ακούγεται το «όχι»;
Ακριβώς επειδή το «όχι» δηλώνει την μη αποδοχή, πιστεύουμε ασυνείδητα πως αυτοί στους οποίους απευθύνουμε το «όχι» λαμβάνουν αρνητικότητα από τον ίδιο σου τον εαυτό. Και είναι κάτι που θέλουμε να αποφύγουμε, ειδικά όταν ο δέκτης είναι ένα σημαντικό πρόσωπο για εμάς. Θέλουμε δηλαδή να απολαμβάνουμε την αποδοχή των γύρω μας, κι έτσι καταλήγουμε να συνηγορούμε σε πράγματα για τα οποία κατά βάθος διαφωνούμε, μόνο και μόνο για να γίνουμε αρεστοί στους άλλους.
Ένας άλλος σημαντικός λόγος που λέμε «ναι» εκεί που δεν θέλουμε, είναι για να αποφύγουμε συγκρούσεις και αρνητικές αντιδράσεις. Κανείς δεν θέλει να τσακωθεί με τον σύντροφό του, με την οικογένειά του και τους φίλους του. Θέλεις να έχεις όσο το δυνατό πιο αρμονικές σχέσεις και μερικές φορές για το πετύχεις χρειάζεται να καταπιεστείς και να συμφωνήσεις μαζί τους, χωρίς όμως να θες.
Είναι τελικά στη φύση μας να μην μπορούμε να πούμε «όχι»;
Πολύ σημαντικός είναι ο τρόπος με τον οποίο έχουμε γαλουχηθεί και μεγαλώσει. Από μικροί ακούμε τις φράσεις «αχ, μη μου λες όχι. Ό,τι σου λέω είναι για το καλό σου>» ή «μην με στεναχωρείς, κάνε αυτό που σου λέω» . Όλα αυτά τα βιώματα επιδρούν καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής μας στο πώς αντιδρούμε σε αντίστοιχες καταστάσεις και στο πόσο δύσκολο τελικά μας είναι να αρνηθούμε.
Και ας μην ξεχνάμε πως: «ένα όχι που βγήκε από μια βαθιά πεποίθηση, είναι πολύ καλύτερο από ένα ναι που δημιουργήθηκε για να ευχαριστήσει».
Bio Εύη Ξυραφά
Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051
Website: http://www.believeinyou.gr/
Email: info@believeinyou.gr
Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr
Skype: evi_xyrafa
Βιβλίο: “Θέλω Πιστεύω Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής”
Αν ενδιαφέρεστε για ατομικές συναντήσεις coaching από κοντά, τηλεφωνικά ή μέσω internet, επικοινωνήστε μαζί μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω σε κάθε βήμα!
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Photo cover:Pixabay.com/no
Διαβάστε επίσης:
