«Αντιμετωπίζω τον αρνητισμό στη ζωή μου»: 4 σεμινάρια -τείχος απέναντι στην αρνητικότητα | Female-G

Έχετε νιώσει ποτέ ότι, ενώ προσπαθείτε να προστατέψετε την καλή σας διάθεσή, οι συνθήκες ή το περιβάλλον σας, σας καταβάλουν;

Ποιες είναι τελικά οι πηγές αρνητισμού στη ζωή μας;

Πολύ συχνά, οι καταστάσεις στην καθημερινότητά μας μοιάζουν να πηγαίνουν κόντρα στο χαμόγελο μας! Συνάδελφοι, συγγενείς ή ακόμα και φίλοι μας “ρίχνουν” τη διάθεση. Συσσωρεύουμε αρνητικά συναισθήματα που δεν ξέρουμε πώς να ξεσπάσουμε. Αισθανόμαστε φόβο απέναντι στις αλλαγές. Νιώθουμε ότι οι άλλοι δεν μας καταλαβαίνουν ή εμείς δεν τους καταλαβαίνουμε…. Σας είναι οικεία όλα αυτά;

Ωστόσο, όσο κι αν φαίνεται ότι δε μπορούμε να κάνουμε τίποτα, δεν είμαστε ανήμποροι απέναντι στον αρνητισμό! Η διαχείριση βρίσκεται στην πραγματικότητα σε εμάς, αρκεί να έχουμε τις απαραίτητες γνώσεις για το «πώς».

Στο νέο κύκλο σεμιναρίων του Believe In You. θα εστιάσουμε σε αυτό το «πώς» και θα μάθουμε να θέτουμε πρακτικά την καλή μας διάθεση σε προτεραιότητα μέσα από 4 βήματα:

Βάζοντας όρια στους αρνητικούς ανθρώπους
Ελέγχοντας τα αρνητικά μας συναισθήματα
Σταματώντας να παλεύουμε με την αλλαγή
Μαθαίνοντας να αποδεχόμαστε τη διαφορετικότητα

Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να χτίσετε άμυνα απέναντι στον αρνητισμό για να προστατεύετε τη διάθεσή σας σε κάθε κατάσταση, χωρίς να σας καταβάλουν οι συνθήκες.

Θέματα σεμιναρίων:

Τρίτη 5 Οκτωβρίου: «Διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων»

Πώς να οριοθετήσουμε την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων στη διάθεση και τη ζωή μας γενικότερα
Πώς να ελέγχουμε το θυμό και τις αντιδράσεις μας
Πώς να διαχειριζόμαστε τα αισθήματα απογοήτευσης και απόρριψης
Πώς να ξεπερνάμε τις ενοχές
Πώς θα διατηρούμε την ψυχραιμία και την ηρεμία μας σε αρνητικές καταστάσεις

Τρίτη 12 Οκτωβρίου: «Διαχείριση αρνητικών ανθρώπων»

Πώς θα θέσουμε όρια στην επίδραση των αρνητικών ανθρώπων στην ψυχολογία μας
Πώς θα διατηρήσουμε την αισιοδοξία μας όταν περιβαλλόμαστε από αρνητικούς ανθρώπους
Πώς να συμβιώσουμε και να συνεργαστούμε με αρνητικούς ανθρώπους
Πώς να διατηρούμε την πίστη στον εαυτό μας, ακόμη κι όταν το περιβάλλον μας μάς αποθαρρύνει
Πώς να αποφεύγουμε τις παρεξηγήσεις και τις συγκρούσεις

Τρίτη 19 Οκτωβρίου: «Διαχείριση διαφορετικότητας»

Ποιες είναι οι διαστάσεις της διαφορετικότητας και πώς να την κατανοήσουμε
Πώς θα αποδεχτούμε τη διαφορετικότητα
Πώς θα γίνουμε πιο ανοιχτοί
Πώς θα επικοινωνήσουμε με διαφορετικούς ανθρώπους
Πώς θα διαφωνούμε με σεβασμό

Τρίτη 26 Οκτωβρίου: « Διαχείριση αλλαγών»

Γιατί αντιστεκόμαστε στις αλλαγές;
Πώς να αλλάξουμε στάση απέναντι στην αλλαγή
Πώς να διαχειριστούμε την προσκόλληση στο παρελθόν
Πώς να διαχειριστούμε απροσδόκητα γεγονότα
Πώς να διαχειριστούμε τις αλλαγές γενικότερα

Μεθοδολογία:

Θεωρία-χρήση διαφανειών
Ασκήσεις
Πρακτικές συμβουλές
Συζήτηση
Χρήση πραγματικών παραδειγμάτων

Τα σεμινάρια απευθύνονται:

Σε όσους έχουν αρνητικούς ανθρώπους στο περιβάλλον τους
Σε όσους δυσκολεύονται να διατηρήσουν τη διάθεσή τους σε ένα αρνητικό περιβάλλον
Σε όσους βιώνουν αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, φόβος, θυμός
Σε όσους δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν τα αρνητικά τους συναισθήματα
Σε όσους αισθάνονται φόβο ή πάγωμα απέναντι στην αλλαγή
Σε όσους δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν με διαφορετικούς ανθρώπους

Οφέλη:

Θα μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας σε κάθε κατάσταση
Θα εστιάζετε στα θετικά μίας κατάστασης
Θα επαναφέρετε τη διάθεσή σας εύκολα
Θα παραμένετε θετικοί ακόμα και σε αρνητικό περιβάλλον
Θα γίνετε πιο ανοιχτοί
Θα βελτιώσετε την επικοινωνία σας με διαφορετικούς ανθρώπους
Θα ξεχωρίζετε πότε είναι στον έλεγχό σας να αλλάξετε μία κατάσταση
Θα είστε πιο θετικοί στις αλλαγές
Θα προσαρμόζεστε με μεγαλύτερη ευκολία σε νέα δεδομένα

Τα σεμινάρια είναι αυτοτελή, παραμένουν, όμως, αλληλένδετα! Αν είστε αποφασισμένοι να πετάξετε τον αρνητισμό από τη ζωή σας, προτείνουμε να τα παρακολουθήσετε ως κύκλο και σας κάνουμε δώρο το 1 από τα 4 σεμινάρια!

Εισηγήτρια των σεμιναρίων είναι η κα Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια και συγγραφέας του βιβλίου «Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ- Τα 3 κλειδιά της ζωής» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα.