Καθηγητές φυσικής αγωγής δίνουν συμβουλές και καλές πρακτικές για ατομικά προγράμματα αερόβιας άσκησης, μυϊκής ενδυνάμωσης, ασκησιολόγια ευλυγισίας και αποθεραπείας. Η δραστηριότητα θα υλοποιείται λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα μέτρα για την ασφαλή εκγύμναση.
Σχεδιασμός-υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
* Από 03/06 έως 10/06 η δραστηριότητα θα πραγματοποιείται στο Βόρειο Ξέφωτο
Πρόγραμμα Ιουνίου:
Δευτέρα 07, 14, 21, 28/06
Τρίτη 01, 08, 15, 22, 29/06
Τετάρτη 02, 09, 16, 23, 30/06
Πέμπτη 03, 10, 17, 24/06
Παρασκευή 04, 11, 18, 25/06
Σάββατο 05, 12, 19, 26/06
08.30 – 09.00
09.00 – 09.30
09.30 – 10.00
10.00 – 10.30
ΣΤΙΒΟΣ (πλησίον υπαίθριων οργάνων)
Για ενήλικες*
Έως 2 συμμετοχές ανά 30′
Ελεύθερη είσοδος με ηλεκτρονική προεγγραφή
Για τις δραστηριότητες από 08/06 έως 14/06, οι προεγγραφές ανοίγουν την Τετάρτη 02/06 στις 12.00.
Για τις δραστηριότητες από 15/06 έως 21/06, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 07/06 στις 12.00.
Για τις δραστηριότητες από 22/06 έως 28/06, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 14/06 στις 12.00.
Για τις δραστηριότητες από 29/06 έως 30/06, οι προεγγραφές ανοίγουν τη Δευτέρα 21/06 στις 12.00.
*Συστήνεται οι ασκούμενοι να φέρουν μαζί τους το ατομικό τους στρώμα άθλησης.
Προτείνεται στους συμμετέχοντες να βρίσκονται στο σημείο συνάντησης του προγράμματος τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.
Υποχρεωτική χρήση μάσκας και τήρηση αποστάσεων καθ’ όλη τη διάρκεια παραμονής σας σε όλους τους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους του ΚΠΙΣΝ, σύμφωνα με τα μέτρα προστασίας που ορίζει ο ΕΟΔΥ.
Λόγω των μέτρων για τη δημόσια υγεία ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές είτε σε σχέση με τη διεξαγωγή της εκδήλωσης είτε σε σχέση με τον αριθμό συμμετοχών.
Photo cover:pixabay.com/wal_172619
