Ευρυδίκη Αγάτσα
Ο κύκλος σεμιναρίων Believe In You: «Αντιμετωπίζω τον αρνητισμό στη ζωή μου», ολοκληρώθηκε επιτυχώς με το τέταρτο και τελευταίο σεμινάριο, πάνω στη «Διαχείριση αλλαγών».
Αν δεν αποδεχτούμε το γεγονός ότι τα πάντα αλλάζουν, δεν μπορούμε να βρούμε τέλεια ηρεμία. Δυστυχώς, παρόλο που αυτό είναι η μεγαλύτερη αλήθεια, είναι πολύ δύσκολο για εμάς να το αποδεχτούμε. Γιατί, όμως, φοβόμαστε τόσο πολύ την αλλαγή; Μήπως γιατί μας δημιουργεί αβεβαιότητα και ανασφάλεια;
Για ακόμα μία φορά, η εισηγήτρια του σεμιναρίου και σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης, Εύη Ξυραφά, πέταξε το μπαλάκι στους συμμετέχοντες, ενθαρρύνοντάς μας να μοιραστούμε τις ιδέες και τις σκέψεις μας, πάνω στο πώς βιώνουμε οι ίδιοι τις αλλαγές, κάνοντας την όλη διαδικασία πιο διαδραστική και ενδιαφέρουσα. Παράλληλα, μοιράστηκε μαζί μας θεωρητικές γνώσεις, προσωπικές εμπειρίες και τα απαραίτητα εργαλεία που απαιτούνται για να ξεπεράσουμε τον φόβο τη αλλαγής και να τολμήσουμε!
Τι αποκομίσαμε
Η κ. Ξυραφά μας έθετε από την αρχή μέχρι το τέλος, ερωτήσεις-τροφή για σκέψη: Ποια αλλαγή θέλουμε να πραγματοποιήσουμε; Είμαστε τώρα σε φάση αλλαγής; Ποια συναισθήματα μας προκαλεί η ιδέα της αλλαγής;
Οι περισσότεροι συμμετέχοντες ήταν σε φάση αλλαγής, ενώ φάνηκε να τους προβληματίζει η αλλαγή που έρχεται με την απώλεια κάποιου προσώπου και τον αποχωρισμό, καθώς και η κριτική των άλλων.
Παράλληλα, μας έβαλε άσκηση: Γράψτε τη λέξη “αλλαγή” στη μέση μιας λευκής σελίδας και γράψτε γύρω της, τι σκέψεις, συναισθήματα και εικόνες σας έρχονται στο μυαλό. Δείτε, αν αυτά που γράψατε ήταν θετικά ή αρνητικά.
Αρνητικές λέξεις όπως φόβος, ανασφάλεια, αμφιβολία ή ενοχή, αναφέρονταν συχνά από τους συμμετέχοντες. Σε αυτό το σημείο, λοιπόν, η κ. Ξυραφά τόνισε τον 1ο στόχο του σεμιναρίου, που αποτελεί και τρόπο διαχείρισης της αλλαγής: Πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την αλλαγή. Οι αλλαγές μας φαίνονται δύσκολες, γιατί έτσι τις βαφτίζουμε. Αν τις δούμε ως εύκολες ή ως κάτι θετικό, τότε δε θα τις φοβόμαστε. Η αλλαγή του mindset και ο επαναπρογραμματισμός του εγκεφάλου, ώστε να αντιμετωπίζει την αλλαγή ως κάτι που μας ωφελεί, είναι από τα πρώτα βήματα. Στην τελική, το να είμαστε ευέλικτοι και να έχουμε προσαρμοστικότητα είναι από τις πιο απαραίτητες δεξιότητες του 21ου αιώνα.
Ο 2ος στόχος του σεμιναρίου ήταν η απόκτηση αυτογνωσίας. Αν συνειδητοποιήσουμε τα συναισθήματα που τρέφουμε για την αλλαγή, τότε θα μπορούμε να κάνουμε κάτι γι’ αυτά. Σημαντικές συμβουλές για να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματά μας προς την αλλαγή, είναι:
Τέλος, η κ. Ξυραφά μας τόνισε τη σημασία της ανάπτυξης θετικών συνηθειών, όπως η γυμναστική, για τη διαχείριση μεγάλων αλλαγών, ενώ μας πρότεινε και ταινίες για να πάρουμε έμπνευση.
Συνοψίζοντας…
Αυτό που κράτησαν οι περισσότεροι συμμετέχοντες, μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, ήταν ότι η αλλαγή είναι μέρος της ζωής και βρίσκεται παντού γύρω μας, ότι χρειάζεται να τη βλέπουμε θετικά, καθώς και ότι, για ακόμα μία φορά, το σημαντικό είναι η αποδοχή. Στην τελική, η ζωή είναι μία διαδρομή αλλαγών, χάους και ομορφιάς.
Bio Εύη Ξυραφά
Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051
Website: http://www.believeinyou.gr/
Email: info@believeinyou.gr
Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr
Skype: evi_xyrafa
Βιβλίο: “Θέλω Πιστεύω Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής”
Αν ενδιαφέρεστε για ατομικές συναντήσεις coaching από κοντά, τηλεφωνικά ή μέσω skype, επικοινωνήστε μαζί μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω σε κάθε βήμα!
