Αν μου έλεγαν, μέχρι πέρσι, ότι θα γυμνάζομαι με δέντρα και παγκάκια, στον βουνό του Υμηττού, θα του απαντούσα “Ούτε καν!”
Η ζωή όμως είναι απρόβλεπτη.
Και η προσαρμογή μας, πρέπει ναναι γρήγορη και ανώδυνη.
Γι αυτό λοιπόν πήραμε τα βουνά, στην κυριολεξία!
Φύση, καθαρός αέρας, ήλιος, ησυχία. Γυμναζόμαστε στην ύπαιθρο με βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα και γεμίζουμε παράλληλα τους πνεύμονές μας με οξυγόνο.
Αν προσθέσεις και το ότι φεύγει το μάτι σου, στο δάσος, την θέα και τα μονοπάτια, τότε ναι, είναι ο τέλειος συνδυασμός.
Και μην ξεχνάμε και μια ανάσα, μέσα στο lockdown!
Αν λοιπόν έχετε παρατηρήσει κάποιον ανοιχτό χώρο πρασίνου που πιστεύετε ότι θα μπορέσετε να ασκηθείτε άνετα, ή αν το παρκάκι της γειτονιάς σας, αποτελεί τον τελευταίο πνεύμονα πρασίνου στην περιοχή σας, μην το σκέφτεστε!
Φορέστε τα αθλητικά σας και ξεκινήστε κάνοντας τις παρακάτω βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα.
