Η παιδική παχυσαρκία είναι πλέον μία αρρώστια που μαστίζει τόσο την Αμερική όσο και την Ευρώπη.
Μία επίσκεψη σε παιδίατρο θα σας λύσει μέρος των αποριών σας.
Το πρώτο που κοιτάζουν όλοι οι γιατροί είναι η διατροφή και άσκηση του παιδιού.
Συνήθως το μεγαλύτερο μέρος της κατηγορίας των υπέρβαρων παιδιών έχουν κακές διατροφικές συνήθειες και ώρες γεύματος, καθώς χαρακτηρίζονται και από έλλειψη κινητικότητας.
Τι πρέπει να κάνει ο γονιός όταν το παιδί του δεν έχει παχυσαρκία που οφείλεται π.χ. στο θυροειδή?
Πρέπει να σκεφτεί το ποιο φυσιολογικό πράγμα.
“Τι είναι αυτό που κάνει τα παιδί μου να τρώει?“
Μήπως είμαι και εγώ υπέρβαρος?
Μήπως εγώ δίνω αυτή την εικόνα στο παιδί?
Μήπως το φαγητό είναι ένα είδος ανταμοιβής για κάτι?
Το παιδί μεγαλώνει μαζί με τα κιλά του…..
Οι γονείς και οι ψυχολογικοί παράγοντες ευθύνονται τις περισσότερες φορές για την παιδική παχυσαρκία… που αν την αφήσεις στην τύχη της θα γίνει εφηβική παχυσαρκία και μετά…. ενήλικη παχυσαρκία και μετά…. Και μετά δεν έχει μετά… σίγουρα θα καταλήξει σε κάποιο νόσημα. Το νόσημα αυτό όμως το καλλιεργείς και το θρέφεις πολλά χρόνια….
Σίγουρα θα πρέπει τόσο το παιδί, όσο και ο γονέας να ακολουθήσουν και να τηρήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα.
Διατροφικό πρόγραμμα από ειδικό! Όχι δίαιτα!
Επίσης να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα άσκησης ή αθλήματος.
Αθληθείτε αρχικά μαζί με το παιδί σας.
Ο γονέας είναι ο καθρέφτης του παιδιού.
Αν σας δει να κάνετε κάτι, και μάλιστα με ζήλο… θα σας ακολουθήσει.
Μεγάλη προσοχή στους ψυχολογικούς παράγοντες, που πολλές φορές κατευθύνουν την παιδική παχυσαρκία.
Το “ΠΕΙΝΑΩ” πολλές φορές σημαίνει… είμαι θυμωμένος/η, είμαι αγχωμένος/η, είμαι θλιμμένος/η, μου λείπει φροντίδα, μου λείπει αγάπη, είμαι άσχημος/η…
Πρέπει να είστε εκεί.
Παιδί μου:
Είσαι θυμωμένος/η? Φώναξε, ζωγράφισε, μίλησε…
Είσαι αγχωμένος/η? Τρέξε, γυμνάσου, χόρεψε, γενικότερα ίδρωσε..
Είσαι θλιμμένος/η? Γέλασε, γέλασε δυνατά, γέλασε χωρίς λόγο… Ποιος θα γελάσει περισσότερο?
Μου λείπει: εδώ θέλει δουλειά, θέλει πολύ δουλειά πρώτα με τον εαυτό σας και μετά με το παιδί σας…
Είμαι άσχημος: Δεν υπάρχει άσχημος… Ποιος κρίνει τι είναι άσχημο? Είσαι άσχημος? Τι νομίζεις ότι θα σε έκανε όμορφο/η? Αρχίζουμε από τώρα πρόγραμμα. Πως θα γίνω ποιο όμορφος/η?
Νερό! Βάλτε το νερό στη ζωή σας και στη ζωή του.
Δεν πεινάς… διψάς!!!
Διψάς για ζωή, αγάπη, φροντίδα, υγεία!
Photo cover:pexels.com/pixabay
